戶外健身器材-腹肌板

　　腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓(xùn)練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運(yùn)動(dòng)、仰臥抬腿等訓(xùn)練功能的健身產(chǎn)品，是家庭健身主流器材。

戶外健身器材-平步機(jī)

　　增強(qiáng)心肺功能以及下肢腰部力量，改善下肢柔韌性及協(xié)調(diào)能力;提高下肢各關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對(duì)腰肌勞損、下肢活動(dòng)障礙、肌肉無(wú)力，肌肉萎縮等有康復(fù)作用。

戶外健身器材-雙人浪板

室外健身器材-浪板

　　雙人浪板是一類常見(jiàn)的小區(qū)戶外健身器材，使用該雙人浪板戶外健身器材可鍛煉腿部、手臂和全身關(guān)節(jié)，能増強(qiáng)人體心肺功能，增加身體的血液循環(huán)，活動(dòng)腕、肘、肩、腰部關(guān)。增強(qiáng)相關(guān)肌群的柔韌性和心肺功能。

戶外健身器材-雙位坐蹬訓(xùn)練器

室外健身器材-坐凳訓(xùn)練器

　　坐在座板上，雙腿彎曲，雙手放在膝蓋上，然后用力蹬雙腿至極限位置，反復(fù)練習(xí)。

戶外健身器材-腰背按摩器

室外健身器材-腰背按摩器

　　腰背按摩器，是常見(jiàn)的室外健身器材的一種，具有放松背、緩解腰部肌肉疲勞等功能。常見(jiàn)于小區(qū)、健身廣場(chǎng)、學(xué)校，公園等休閑娛樂(lè)場(chǎng)所。

戶外健身器材-太空漫步機(jī)

室外健身器材-太空漫步機(jī)

　　太空漫步機(jī)是比較熱門的健身器材之一，可以增強(qiáng)鍛煉者的腰部、腿部和肩部的肌肉耐力，鍛煉四肢的靈活性，但過(guò)大幅度會(huì)容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，引發(fā)脫臼，控制不好，也容易摔傷。老人往往喜歡用它舒展筋骨、強(qiáng)身健體。